Découverte de l'art-thérapie : quand la créativité revient là où on ne l’attendait plus
- Isabelle Lempereur
- 17 mai
- 3 min de lecture
"Je ne sais pas dessiner", c’est ce que Christelle répétait pendant l’un des ateliers “Happy Spring – Boost ton moral” que j’ai animés au printemps, une expérience de découverte de l'art-thérapie à travers la créativité et l’expression artistique.
Ses filles lui ont offert ce module parce qu’elles sentaient que ça lui ferait du bien. L’une d’elles a suivi toutes mes formations en art-thérapie l'année dernière et elle savait que sa maman avait besoin de remettre un peu de créativité et de légèreté dans sa vie.
Pendant les séances, le groupe a expérimenté différentes approches créatives. Certaines très intuitives, d’autres un peu plus techniques.
Et justement… c’est là que quelque chose s’est joué.
Lors d’un atelier, je propose une activité simple, avec l’idée de transmettre des outils faciles à réutiliser ensuite chez soi ou avec d’autres personnes. Mais Christelle se met immédiatement la pression. Elle veut bien faire. Obtenir un résultat. Et plus elle essaie, plus elle se crispe.
À un moment, elle nous explique qu’elle joue au golf depuis 9 ans, mais qu’elle n’a commencé les compétitions qu’il y a un an.
Je la regarde et je lui dis en souriant :
“Donc tu t'es laissé 8 ans pour te sentir prête au golf… mais 2h pour le dessin ?”
Le groupe éclate de rire. Elle aussi.
Et tout à coup, quelque chose se détend.
Parce qu’au fond, le problème n’était pas le dessin.
Le problème, c’était cette petite voix intérieure qui exige d’être “bonne” immédiatement dès qu’on essaye quelque chose de nouveau. Et surtout en ce qui concerne le dessin, comme si nous naissions un crayon à la main ou pas !
Quelques jours plus tard, Christelle revient avec des photos et une vidéo. Elle avait organisé un moment autour de la gratitude avec des proches et leur avait proposé… de décorer des galets.
Avec enthousiasme, elle nous raconte l’ambiance, les échanges, la joie que cela avait apporté autour de la table.
Ce qui l’avait frustrée pendant l’atelier avait en réalité ouvert une porte.
Elle m’a ensuite envoyé ce message :
“Cela m’a donné des ailes de créativité et éveillé des compétences insoupçonnées.”
Puis un autre, quelques semaines plus tard :
“Je ne suis plus frustrée de dessiner… J’ai même ressorti mon atelier couture.”
Et honnêtement, il n’y a pas beaucoup de plus beaux cadeaux dans ce métier.
Parce qu’en découvrant l’art-thérapie, beaucoup de personnes réalisent que l’objectif n’est pas de “faire beau”, mais de retrouver une liberté d’expression.
C’est souvent beaucoup plus simple et beaucoup plus profond que ça.
C’est retrouver le droit d’essayer. Le droit de ne pas réussir du premier coup. Le droit de créer sans devoir être performant.
C’est remettre du mouvement là où quelque chose s’était figé.
Et c’est exactement ce que j’aime transmettre dans mes formations.
L’Initiation à l’Art-Thérapie organisé cet été (juillet – août – septembre) est pensée comme une véritable découverte de l’art-thérapie appliquée : une approche accessible, concrète et profondément humaine de la créativité au service du mieux-être.
Et si, en lisant cet article, une petite voix vous souffle :
“Oui mais moi, je ne sais pas dessiner…”
Alors vous êtes probablement beaucoup plus créatif·ve que vous ne le pensez 😉
Merci Christelle pour ton enthousiasme communicatif, pour la vidéo… et pour m’avoir rappelé à quel point la créativité peut revenir là où on ne l’attend plus 🙂
Isabelle
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