🎨 Art-thérapie : 5 idées reçues qui vous empêchent d’en voir la puissance réelle
- Isabelle Lempereur
- 22 août
- 2 min de lecture
L’art-thérapie intrigue, fascine… et suscite beaucoup d’idées reçues.
Certains pensent que c’est “faire des dessins pour se détendre”, d’autres que c’est réservé aux enfants, ou que seuls les artistes peuvent y avoir accès.
En réalité, l’art-thérapie est bien plus profonde et puissante qu’on ne l’imagine.
Voici 5 clichés que je rencontre le plus souvent — et pourquoi ils sont faux.
1. “Il faut être doué en art pour en faire” 🎭
Faux.
L’art-thérapie ne juge pas la beauté ou la qualité d’une œuvre.
Ce qui compte, c’est le processus créatif : le geste, les émotions, ce qui surgit à travers la création. Chaque trait, chaque collage, chaque mot est une porte vers une compréhension de soi, pas une performance artistique.
2. “C’est réservé aux enfants (ou aux personnes fragiles)” 👶
Encore faux.
Les enfants y trouvent un espace d’expression, oui. Mais l’art-thérapie s’adresse tout autant aux adultes, aux professionnels, aux équipes.
Elle accompagne les transitions de vie, les quêtes de sens, les blocages professionnels ou personnels. C’est un outil universel pour tous ceux qui veulent reconnecter avec leur intériorité.
3. “C’est juste de la relaxation créative” 🌿
Pas du tout.
Colorier pour se détendre, c’est une chose. Mais l’art-thérapie est bien plus qu’un loisir apaisant : c’est une approche qui mobilise l’inconscient, qui fait émerger des ressources intérieures et qui peut déclencher de véritables prises de conscience.
4. “Un atelier d’art-thérapie, c’est du bricolage amélioré” ✂️
Faux encore.
Chaque exercice est conçu avec une intention : dessin, collage, écriture, mouvement, son…
Ces pratiques sont des leviers thérapeutiques qui permettent d’aborder des émotions, de dépasser des résistances et d’ouvrir de nouvelles perspectives. Derrière la pratique créative, il y a toujours une visée de transformation.
5. “L’art-thérapie n’a pas de vrai impact” 💡
Rien n’est plus faux.
L’art-thérapie est utilisée dans des hôpitaux, écoles, structures sociales et entreprises.
Elle aide à traverser des périodes de doute, à se reconstruire après une épreuve, à retrouver du sens, à développer la confiance. C’est un outil puissant pour régénérer sa pratique d’accompagnement, ou simplement pour se reconnecter à soi.
✨ En conclusion
L’art-thérapie, ce n’est pas “faire du beau” ou “se détendre en bricolant”.
C’est une façon profonde de se reconnecter à soi, de retrouver du sens et de redonner de la puissance à sa manière d’accompagner.
Chaque personne qui entre dans un atelier repart avec un peu plus de clarté, de confiance et de liberté intérieure. Parce que l’art-thérapie, ce n’est pas une théorie : c’est une expérience à vivre.
💡 Et si vous veniez en faire l’expérience par vous-même ?
La dernière session découverte a lieu le 30 août 2025.
C’est une occasion unique de plonger dans ce processus vivant, de rencontrer votre créativité autrement… et peut-être de découvrir une nouvelle façon de vous accompagner vous-même.
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